Đừng quên: Da lão hoá kể từ tuổi 25 đó nàng nhé!

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao làn da của chúng ta lại mất đi vẻ tươi trẻ theo thời gian? Đa số phụ nữ không nhận ra rằng quá trình da lão hoá đã bắt đầu từ tuổi 25. Hiểu rõ về da lão hoá từ sớm sẽ giúp bạn xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp, giữ cho làn da luôn rạng rỡ và khỏe mạnh.

1. Da lão hoá là gì?

Da lão hoá hiểu đơn giản là tình trạng suy giảm chất lượng của da, bắt đầu từ sự suy giảm mật độ da, kết cấu collagen, elastin dưới da dần lỏng lẻo, khiến da mất đi sự săn chắc, căng mịn, xuất hiện nếp nhăn. Da trở nên khô ráp, có đốm nám, sạm, không đều màu… Hàng rào bảo vệ da yếu đi khiến da dễ bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường.

Quá trình da lão hóa do tác động từ những yếu tố bên trong cơ thể và ảnh hưởng từ bên ngoài:

• Lão hóa nội sinh (lão hóa từ bên trong): là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể theo thời gian, do tuổi tác hoặc do những giai đoạn thay đổi nội tiết tố (mang thai, mãn kinh ở phụ nữ).
• Lão hóa ngoại sinh (lão hóa do ảnh hưởng bên ngoài): tác động của các yếu tố như tia UV, ô nhiễm môi trường, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, vận động, các thói quen không tốt trong cuộc sống… cũng khiến làn da “già đi”.

Da lão hóa sẽ xuất hiện các nếp nhăn, mất đi sự săn chắc, căng mịn. Da trở nên khô ráp, có đốm nám, sạm…

2. Dấu hiệu nhận biết da lão hóa

• Trên trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn dễ thấy nông hoặc sâu,  
• Vết chân chim ở đuôi mắt xuất hiện rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện.
• Da bị chùng nhão, chảy xệ, không còn tính đàn hồi.
• Xuất hiện những thương tổn thường thấy của da lão hóa như nám, tàn nhang, đồi mồi.
• Da thô ráp, lỗ chân lông to.
• Bọng mắt, quầng thâm cũng xuất hiện ngày một rõ hơn.

3. Tại sao da lão hoá bắt đầu từ tuổi 25?

Theo nghiên cứu từ phòng R&D mỹ phẩm tại iFREE, dưới đây là 3 nguyên chính vì sao da lão hoá đã bắt đầu từ tuổi 25:

3.1. Do sự giảm sinh collagen và elastin

Collagen và elastin là 2 loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng. 

Từ sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen và elastin, làm cho da mất dần tính đàn hồi và trở nên chùng nhão. Khi thiếu collagen và elastin, da dễ xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim và da bị chảy xệ. Đây chính là những dấu hiệu đầu tiên của da lão hoá.

3.2. Ảnh hưởng từ các tác nhân từ môi trường

Các tác nhân môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi đều có tác động tiêu cực đến da. Tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm chính gây ra lão hóa da sớm, vì nó phá hủy các sợi collagen và elastin dưới da. 

Ngoài ra, gốc tự do – những phân tử không ổn định do tác động của môi trường – có thể gây tổn thương tế bào da, dẫn đến tình trạng da mất đi vẻ rạng rỡ và xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang.

3.3. Thay đổi hormone và lối sống

Thay đổi hormone, đặc biệt trong các giai đoạn như kinh nguyệt, mang thai và tiền mãn kinh, cũng ảnh hưởng lớn đến làn da. 

Ngoài ra, lối sống không lành mạnh như thức khuya, căng thẳng, chế độ ăn uống không cân đối cũng là những nguyên nhân thúc đẩy quá trình da lão hoá. 

Thiếu ngủ và căng thẳng làm tăng cortisol – một hormone gây phá hủy collagen, làm da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống.

4. Cách ngăn ngừa da lão hoá từ sớm

4.1. Tạo thói quen chăm sóc da đúng cách

Để ngăn ngừa da lão hoá, việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng. Hãy bắt đầu với quy trình chăm sóc cơ bản bao gồm:

• Làm sạch da: Giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất trên da.
• Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như axit hyaluronic để giữ nước cho da, giúp da luôn căng mịn.
• Chống nắng: Tia UV là nguyên nhân chính gây lão hóa da, do đó việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là bước không thể thiếu. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Bên cạnh đó, các sản phẩm chống lão hóa như serum chứa retinol, vitamin C và niacinamide cũng rất hiệu quả trong việc kích thích sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.

Xem thêm dịch vụ gia công kem dưỡng chống lão hoá tại iFREE: 

Gia công Kem chống lão hóa cao cấp

Gia công Kem dưỡng da chống lão hóa

Peptide chống lão hóa

HA thủy phân 3 kích thước – Cấp ẩm, chống lão hóa

4.2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn uống cân đối, giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, và beta-carotene sẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Các loại thực phẩm như trái cây, rau xanh, cá giàu omega-3, và các loại hạt đều rất tốt cho làn da.

Ngoài ra, việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày), tập thể dục thường xuyên, và giảm căng thẳng cũng là cách hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ da lão hoá.

4.3. Tham khảo các liệu pháp chuyên sâu

Để đạt hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa da lão hóa từ sớm, bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu như:

• Liệu pháp ánh sáng: Giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin.
• Lăn kim: Kích thích da tự tái tạo và tăng cường hấp thụ dưỡng chất.
• Tiêm filler: Giúp làm đầy các vùng da bị chùng nhão và giảm nếp nhăn.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tìm hiểu cơ sở thẩm mỹ, spa uy tín để đảm bảo thực hiện các liệu pháp chuyên sâu an toàn.

Quá trình da lão hóa bắt đầu từ rất sớm. Và để duy trì làn da khỏe đẹp, bạn cần chăm sóc da đúng cách từ khi còn trẻ. Bằng cách tránh các tác nhân gây hại và bổ sung dưỡng chất cho da một cách đều đặn, bạn sẽ giữ được làn da rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

iFREE tự hào là công ty gia công mỹ phẩm chống lão hóa uy tín với gần 10 năm kinh nghiệm trong ngành. Chúng tôi cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng cao, an toàn và hiệu quả trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi lão hóa. Các sản phẩm của iFREE được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi đội ngũ chuyên gia R&D giàu kinh nghiệm, đảm bảo đáp ứng tốt nhất nhu cầu của khách hàng trong việc ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da.