Chống lão hoá tuổi 30 – Nâng niu làn da trẻ mãi

Khi bước vào tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Chăm sóc da chống lão hóa không chỉ là làm đẹp, mà còn là bảo vệ và nâng niu làn da trước những tác động tiêu cực từ môi trường và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Hãy cùng tìm hiểu cách chống lão hoá tuổi 30 hiệu quả qua bài viết dưới đây.

1. Tình trạng da qua các độ tuổi

Không phải ai ở độ tuổi 30 cũng cần phải chống lão hóa cho da bởi độ tuổi của làn da mỗi người là khác nhau. Thế nhưng sự khác biệt này thực chất không quá lớn, hầu hết mọi làn da đều có những đặc điểm chung như:

• Ở tuổi 20, dường như bạn chỉ quan tâm đến những vấn đề phát sinh trên da do mụn và làm thế nào để da luôn đều màu, trắng sáng
• Sang đến tuổi 25, không ít người sở hữu nước da căng mịn, rạng rỡ mà mạnh dạn bỏ qua những sản phẩm gắn với yếu tố “chống lão hóa”
• Chống lão hóa tuổi 30 thậm chí vẫn là không cần thiết với không ít tín đồ làm đẹp bởi thói quen “chống” hơn là “phòng”, chỉ tập trung cải thiện khi da thực sự có vấn đề.

2. Vì sao cần chống lão hoá tuổi 30 cho làn da của mình?

2.1. Da giảm sinh collagen và elastin

Collagen và elastin là 2 loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc.

Tuy nhiên, từ tuổi 30, quá trình sản xuất collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Từ đó khiến da mất đi độ săn chắc, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và vết chân chim. Khi thiếu hụt collagen, da không còn khả năng tự tái tạo mạnh mẽ như trước, dẫn đến tình trạng da chùng nhão và dễ bị chảy xệ.

2.2. Ảnh hưởng từ môi trường

Ngoài việc suy giảm collagen tự nhiên, da còn phải đối mặt với các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, khói bụi, và các gốc tự do. 

Tia UV phá hủy collagen và elastin dưới da, gây ra các vấn đề như sạm nám, lão hóa sớm và tàn nhang. Gốc tự do – những phân tử không ổn định sinh ra từ quá trình oxy hóa – có thể phá hủy tế bào da, làm da trở nên khô và mất sức sống.

2.3. Nội tiết tố thay đổi

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ, cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. 

Ngoài ra, các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thiếu ngủ, căng thẳng, chế độ ăn uống không cân đối và ít vận động cũng làm gia tăng tốc độ lão hóa. Những yếu tố này khiến da mất đi độ ẩm, trở nên khô ráp và nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn.

3. Đâu là các biểu hiện lão hoá da ở tuổi 30?

Theo nghiên cứu và tổng hợp của phòng R&D mỹ phẩm tại iFREE, từ tuổi 30, da dễ xuất hiện những biểu hiện như:

• Mất độ đàn hồi: Thường sau tuổi 30, khả năng đàn hồi của da sẽ bị hạn chế, làm cho các tế bào chết tích tụ trên bề mặt da, khiến bạn thiếu rạng rỡ hơn.
• Da bị khô: Làn da thường có khuynh hướng bị khô sau tuổi 30 do việc sản xuất bã nhờn bị giảm dần đi.
• Xuất hiện các dấu hiệu lão hóa: Da được tạo thành từ các sợi protein có tính đàn hồi và sức mạnh nhất định. Khi cơ thể già đi, việc sản xuất các protein này trong da cũng bị chậm lại. Đồng thời, việc tiếp xúc với tia cực tím cũng có thể góp phần vào sự suy giảm sản xuất các protein.
• Xuất hiện chứng tăng sắc tố da: Một người có thể nhận thấy những đốm đen do chứng tăng sắc tố trên da, gọi là tàn nhang hay đồi mồi khi tuổi càng cao do nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, gây kích thích các tế bào nhanh chóng sản xuất quá mức melanin.
• Tăng cảm giác nhạy cảm trên da: Khi già đi, chức năng sản xuất dầu trong cơ thể sẽ chậm lạ, dẫn đến những thay đổi trong mỗi loại da. Hầu hết, mọi người sẽ nhận thấy rằng làn da trở nên ít nhờn hơn so với trước đó, dễ dẫn đến phản ứng dị ứng với hầu hết mọi thứ mà làn da chạm vào.
• Bọng mắt và quầng thâm: Khi đến gần 30 tuổi, mọi người có thể nhận thấy bọng dưới mắt và quầng thâm do sự suy giảm sản xuất các sợi đàn hồi collagen và elastin trong làn da. Chính thành phần collagen và elastin có vai trò giữ cho làn da luôn mạnh mẽ, nguyên vẹn và chắc chắn.

4. Làm gì để chống lão hoá tuổi 30?

Với những thay đổi trên da xuất hiện từ sau 30 – 35 tuổi như trên, iFREE khuyên rằng các chị em rất cần xây dựng thói quen khoa học, để chống lão hoá tuổi 30 hiệu quả như sau:

4.1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Lựa chọn thực phẩm tươi sống để chế biến, uống đủ nước có thể giữ cho làn da luôn tươi trẻ, hạn chế hiện tượng khô da. 

Ngoài các loại thực phẩm giàu nước, chế độ ăn ít carb cũng có thể giúp cải thiện sự xuất hiện vết nhăn và thay đổi kết cấu của làn da.

4.2. Duy trì thói quen tẩy tế bào chết

Một trong những nguyên nhân chính của làn da trông xỉn màu sau 30 tuổi là sự tích tụ của các tế bào chết trên bề mặt da. Do đó, tẩy tế bào chết cho làn da thường xuyên là phương pháp chống lão hoá tuổi 30, giúp phơi bày các tế bào mới, khỏe mạnh khiến khuôn mặt mượt mà và tươi trẻ hơn.

4.3. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp cải thiện tính hydrat hóa trên da, làm cho làn da mềm mại và tươi sáng hơn.

Việc tiếp xúc với tia cực tím trong nhiều năm qua có thể gây ra một số thiệt hại cho rào cản của làn da. Lúc này, việc sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp sửa chữa rào cản, tăng cường lớp bảo vệ và khóa nhiều độ ẩm lại cho da.

Xem thêm dịch vụ gia công kem dưỡng ẩm tại iFREE:

Gia công Kem dưỡng trắng face ban đêm

Gia công Kem dưỡng trắng face chống nắng nhẹ

Gia công Kem dưỡng trắng lúa mì thủy phân cao cấp

Gia công Kem dưỡng ẩm HA 3K

Gia công Kem dưỡng ẩm chống kích ứng cao cấp

4.4. Bôi kem chống lão hoá

Kem chống lão hóa mang lại tính hydrate và chứa các thành phần thiết yếu giúp hạn chế dấu hiệu lão hóa trên da. Nên tìm kiếm các thành phần này khi bạn mua một loại kem chống lão hóa để chăm sóc da sau tuổi 30. Ví dụ như:

• Retinoids: Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và giúp kích thích lớp tế bào mới nhanh chóng phát triển, trưởng thành.
• Vitamin C: Chống lại các gốc tự do và ngăn chặn sự phá vỡ collagen, elastin trong da.
• Hydroxy Acids:Hoạt động như những chất tẩy tế bào chết và giúp làn da trông sáng hơn.
• Niacinamide: Là một dạng vitamin B3, niacinamide có thể ngăn chặn làn da khỏi sự mất nước. Làn da ngậm nước sẽ trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
• Huyết thanh: Giúp làm sạch và làn da trông rạng rỡ hơn.

Xem thêm dịch vụ gia công kem chống lão hoá tại iFREE:

Gia công Kem chống lão hóa cao cấp

Gia công Kem dưỡng da chống lão hóa

HA thủy phân 3 kích thước – Cấp ẩm, chống lão hóa

Acetyl Hexapeptide 8 – Chống lão hóa

4.5. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ ít nhất 7 – 8 giờ mỗi ngày mà không bị gián đoạn cũng là một thói quen tốt để chống lão hoá tuổi 30. Bởi thiếu ngủ có thể dẫn đến mắt sưng húp và có bọng, hình thành quầng thâm, da xỉn màu.

4.6. Liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu

Ngoài các biện pháp chăm sóc da hàng ngày, bạn có thể cân nhắc các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu để chống lão hóa tuổi 30 hiệu quả hơn:

• Liệu pháp ánh sáng LED: Giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin.
• Lăn kim và laser: Kích thích da tự tái tạo và tăng cường hấp thụ dưỡng chất.
• Tiêm filler: Giúp làm đầy các vùng da bị chùng nhão và giảm nếp nhăn.

Chống lão hóa tuổi 30 không phải là điều quá phức tạp nếu bạn hiểu rõ và áp dụng đúng các phương pháp chăm sóc da. Việc duy trì một quy trình chăm sóc da đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn giữ được làn da trẻ trung và khỏe mạnh lâu dài.

iFREE tự hào là công ty gia công mỹ phẩm hàng đầu tại Việt Nam, chuyên cung cấp các sản phẩm chống lão hóa tuổi 30 chất lượng cao và hiệu quả. Chúng tôi cam kết sử dụng các thành phần an toàn và được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi đội ngũ chuyên gia R&D giàu kinh nghiệm. Sản phẩm chống lão hóa của iFREE không chỉ giúp ngăn ngừa nếp nhăn, tăng độ đàn hồi mà còn cải thiện kết cấu và sắc tố da, giúp làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.