Bí quyết sử dụng kem chống nắng giúp chống ánh sáng xanh

Ánh sáng được chia làm rất nhiều loại như ánh sáng vàng, ánh sáng trắng, ánh sáng đỏ, ánh sáng xanh,… Mỗi loại ánh sáng lại có những đặc điểm khác nhau. Trong bài viết hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn về loại ánh sáng xanh. Đây là loại ánh sáng rất có hại cho da lẫn sức khỏe. 

Tuy nhiên, trong cuộc sống chúng ta lại thường xuyên phải tiếp xúc với loại ánh sáng này. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng chống ánh sáng xanh được cho là một giải pháp hữu hiệu để bảo vệ cơ thể.

Mời bạn xem nhanh bài viết tại đây:

1.

2.

2.1

2.2

3

4

5

1. Thế nào là ánh sáng xanh?

Ngày nay có rất nhiều loại kem chống nắng chống ánh sáng xanh được sản xuất nhằm bảo vệ cho làn da. Vậy ánh sáng xanh là gì? Loại ánh sáng này luôn tồn tại và hiện hữu xung quanh chúng ta.

Tuy nhiên, không có nhiều người biết về chúng. Ánh sáng xanh hay còn có tên gọi là HEV, viết tắt của từ High Energy Visible. Loại ánh sáng xanh này là bức xạ năng lượng cao trong ánh nắng mặt trời tạo ra. Chúng có bước sóng dài khoảng 400 – 500Nm và có thể tấn công sâu vào da mạnh hơn cả tia UVA và UVB. Tuy nhiên, ánh sáng xanh không chỉ tồn tại trong ánh nắng mặt trời mà nó còn được phát ra từ cả các thiết bị điện tử.

Ví dụ như điện thoại, tivi, máy tính,… Các thiết bị này được con người sử dụng hàng ngày, trong suốt nhiều giờ liền. Với thời đại bùng nổ thông tin như hiện nay, tới công ty thì bạn phải sử dụng máy tính để làm việc, về nhà dùng điện thoại, tivi để giải trí.

Như vậy trung bình mỗi ngày một người có thể tiếp xúc với ánh sáng xanh trên 8 tiếng đồng hồ. Điều này đã tạo điều kiện cho ánh sáng xanh tấn công, thâm nhập và hủy hoại sức sống của làn da. Không dừng lại ở đó, các loại đèn huỳnh quang, đèn LED mặc dù hiệu quả chiếu sáng tốt, tiết kiệm điện năng nhưng cũng tạo ra không ít ánh sáng xanh.

2. Tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe con người

  2.1. Đối với sức khỏe con người

Khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng xanh, bộ phận đầu tiên và phải chịu nhiều tổn hại nhất từ ánh sáng xanh chính là đôi mắt. Đôi mắt không chỉ tiếp xúc trực tiếp mà còn liên tục với tác nhân gây hại này. Sự chịu đựng kéo dài với tần suất quá mức, vượt qua ngưỡng giới hạn sẽ khiến đôi mắt dần yếu đi và mắc phải các tật khúc xạ như cận, viễn, loạn thị, nặng hơn là bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng mắt.

Bên cạnh đó, trong nhiều báo cáo khoa học và sức khỏe đã chỉ ra rằng, ánh sáng xanh có khả năng làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể. Nếu chu kỳ sinh học bình thường của một người sẽ là ban ngày tỉnh táo và làm việc hết công suất, ban đêm bước vào trạng thái nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, việc sử dụng các thiết bị điện tử vào thời điểm này có thể khiến cho não bộ bị đảo lộn. Các ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sẽ làm ức chế não sản xuất melatonin – một loại hormone có vai trò điều hòa giấc ngủ. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị khó ngủ, mất ngủ, ngày hôm sau có cảm giác mệt mỏi, lờ đờ, đau đầu, không có năng lượng làm việc.

Đặc biệt, việc tiếp xúc nhiều và liên tục với ánh sáng xanh vào buổi tối còn tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, béo phì, tim. Trong đó, tác nhân này có thể khiến nguy cơ mắc ung thư vú ở nữ giới tăng lên 1,5 lần, nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới tăng gấp 2 lần.

  2.2. Đối với làn da của bạn

Như đã nói, ngày càng nhiều loại kem chống nắng chống ánh sáng xanh được sản xuất nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe và làn da cho con người, chống lại sự tác động của ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh có thể xâm nhập sâu vào da hơn cả tia UVA và UVB, tạo ra số lượng lớn oxy hóa hoạt tính, tăng khả năng sản xuất các gốc tự do.

Từ đó dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và tổn hại hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da, suy giảm khả năng giữ nước của tế bào, thậm chí còn đẩy nhanh quá chính lão hóa. Da sẽ xuất hiện sớm các tình trạng nám sạm, xỉn màu, vết chân chim, vết nhăn.

Bạn có thể tham khảo thêm video dưới đây để hiểu rõ hơn về kem chống nắng chống ánh sáng xanh: 

3. Công dụng các thành phần chính trong kem chống nắng chống ánh sáng xanh

  3.1 3-O-Ethyl Ascorbic Acid

Trong các loại kem chống nắng chống ánh sáng xanh có chứa rất nhiều chất này. Tác dụng của nó là để chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm và đẩy nhanh quá trình tự sản xuất collagen cùng hệ thống Hyaluronic Acid trong da.

Bên cạnh đó nó cũng có thể chống viêm, bảo vệ ADN và tế bào bên trong. Thậm chí 3-O-Ethyl Ascorbic Acid còn có tác dụng nuôi dưỡng trắng da mịn màng

  3.2 Chiết xuất tảo lục Scenedesmus Rubescens

Chiết xuất tảo lục Scenedesmus Rubescens có tác dụng kích thích hàng rào bảo vệ da để chống lại các bức xạ mặt trời và ánh sáng xanh, đồng thời làm giảm số lượng tế bào bị tổn thương trong cơ thể. Đặc biệt còn giúp cải thiện làn da, để da sáng khỏe hơn

  3.3 Ceramide 3

Có tác dụng cải thiện độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng bong da, dị ứng hay tổn thương

>>> Thông tin khác liên quan đến mỹ phẩm, có thể bạn cần: Thủ tục xin giấy phép sản xuất mỹ phẩm tại Việt Nam

4. Những lời khuyên cho bạn để tránh ánh sáng xanh tốt nhất

  4.1. Thoa kem chống nắng kể cả khi làm việc lẫn khi đi ngủ

Cách tốt nhất để chăm sóc da và tránh ánh sáng xanh là sử dụng kem chống nắng chống ánh sáng xanh trước khi ra đường, thậm chí cả khi làm việc và đi ngủ. Hãy chọn các loại kem chống nắng được điều chế bởi công thức tăng cường quang phổ rộng để mang lại hiệu quả tốt hơn. Bên cạnh đó, kem chống nắng phải có chỉ số SPF tối thiểu là 30.

  4.2. Sử dụng sản phẩm cấp ẩm đầy đủ cho da

Nếu làn da thiếu nước sẽ không đủ khỏe để có thể chống lại được các tác nhân gây hại từ môi trường. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng chống ánh sáng xanh thì việc cấp ẩm cho da cũng rất quan trọng. Các bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm cho da. Còn ban ngày khi tới văn phòng thì sử dụng xịt khoáng và gel dưỡng dịu nhẹ. Đừng quên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

  4.3. Sử dụng những dưỡng chất khác để chống tia UV cho da

Tăng cường các dưỡng chất để chống lại tia UV là một việc làm cần thiết nếu không muốn bị lão hóa nhanh. Hãy thêm vào khẩu phần ăn các món như hải sản, rau xanh thẫm, hạt mè đen, tảo, cà rốt, chuối, trà xanh và trà hoa cúc. Ngoài ra, cũng nên dùng thêm cả các thực phẩm chức năng có chứa Astaxanthin, vitamin A, C và E.

  4.4. Tìm kiếm những cách chống ánh sáng xanh khác

Ngoài ra cũng có một số mẹo nhỏ khác để giúp các bạn chống lại ánh sáng xanh khi làm việc tại văn phòng là:

• Đặt một chậu hoa thủy tiên, sen đá, trầu bà ta hay lưỡi hổ ở bàn làm việc để giúp hấp thụ bớt bức xạ điện từ
• Sử dụng kính chắn chống bức xạ trên màn hình
• Chỉnh ánh sáng màn hình phù hợp với ánh sáng phòng, không nên chỉnh ánh sáng màn hình quá sáng
• Không đặt các đồ kim loại quanh máy vi tính
• Hạn chế tiếp xúc với mặt sau máy vi tính vì đây là vùng bức xạ mạnh nhất và nên ngồi cách màn hình từ 50 – 70cm

  4.5. Đặc biệt hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính và tivi

Nên hạn chế sử dụng điện thoại, tivi, máy tính, nhất là ban đêm để mắt và da có thể nghỉ ngơi sau 1 – 2 tiếng làm việc liên tục. Có thể ra ban công để hít thở không khí, nhắm mắt để cho mắt nghỉ ngơi.

5. Một số sản phẩm bảo vệ da dưới ánh sáng xanh

• Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum

Với thành phần bao gồm Lutein và Vitamin C chống oxy hóa da mặt và ngăn ngừa các tia UV, ánh sáng xanh gây hại cho da mặt.

Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da, xịt, gel hoặc các sản phẩm đặc trị khác giúp hấp thụ hoặc phản xạ một số bức xạ tia cực tím (UV) của mặt trời và do đó giúp chống lại cháy nắng. Sử dụng siêng năng kem chống nắng cũng có thể làm chậm hoặc tạm thời ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn, nốt ruồi và da chảy xệ.

• Paula’s Choice Resist Omega+ Complex

Giải pháp chống oxy hóa cho mọi làn da, đặc biệt với công dụng chống lão hóa da bởi ảnh hưởng từ các tia UV, ánh sáng xanh.

• Skinceuticals Prevent Phloretin Cf® With Ferulic Acid

Hỗ trợ điều chỉnh, cân bằng sắc tố trong da, trị nám, bảo vệ da khỏi những tác động, ảnh hưởng xấu đến da.

• Sản phẩm tại nhà Ifree: Kem chống nắng chống ánh sáng xanh

Kem chống nắng chống ánh sáng xanh với thành phần chính từ tảo lục Scenedesmus Rubescens, vitamin C bảo vệ da mạnh mẽ. Bằng cách kích thích cơ chế phòng vệ tự nhiên, có khả năng chống lại các tia sáng gây hại từ ánh sáng mặt trời lẫn ánh sáng xanh trong thiết bị điện tử.

Trên đây là một số thông tin về sử dụng kem chống nắng chống ánh sáng xanh và các cách để chống lại ánh sáng xanh hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng.